Brr-banan kort version

Fredag 22 juli 2022 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade av "nya" sträckningen av BRR. Det blev mycket fartlek.

13 km
Distans

1:18:53
Tid

6:04 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson, Henrik Ortman och Simon Sköld

Kommentarer

Henrik Ortman - 22 juli 2022

Blir det ny bana?

Jonas Wängberg - 22 juli 2022

Västerås stad håller på med arbeten utmed ån och har stängt av gångvägen på västra sidan ner mot stan. Vi gör ett kortare varv som får springas 12 gånger för 100 mile.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	127	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	129	13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	20:08	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	129	28:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	33:29	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	38:57	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	44:28	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	131	50:15	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	55:31	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	131	1:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	139	1:07:14	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	133	1:13:36	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	140	1:18:52	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:22	149	1:18:53	13,00 km