Skatås 8an

Söndag 10 juli 2022 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka på hemmaplan, kändes skönt att springa i vettig temperatur och inte allt för kuperat.
La in tre 1km intervaller i det som jag hoppas kan vara min halvmarafart.
Upptäckte förra veckan att det går SM i halvmaraton i anderstorp nu på onsdag. Ingen optimal uppladdning men får försöka ge sub1.20 ett försök.

13,85 km
Distans

1:03:35
Tid

4:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 november 2024	13,59 km	1:03:51	4:42 m/km
16 oktober 2024	13,43 km	1:05:26	4:52 m/km
2 oktober 2024	13,42 km	1:04:36	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	14:29	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	150	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	22:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	132	32:40	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	146	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	130	45:58	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	130	50:44	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	148	54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	59:29	13,00 km
14	0,85 km	4:07	4:52	137	1:03:36	13,85 km