Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 7 juli 2022 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Mellanmjölksjoggen fortsätter......hoppas det kan släppa på lungorna snart....

10,15 km
Distans

50:34
Tid

4:59 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	126	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	49:49	10,00 km
11	0,15 km	0:45	4:55	134	50:34	10,15 km