2+2+1k

Söndag 26 juni 2022 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt varmt trots att jag gav mig ut rätt tidigt innan frukost. Fick en idé om att köra några snabbare km för att känna på värmen. Fart lite snabbare än marafart, känsla och puls milfart, har lite aklimatisering kvar.

10,69 km
Distans

48:24
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	131	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	150	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	155	17:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	154	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	165	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	155	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	163	39:53	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	159	44:55	10,00 km
11	0,69 km	3:30	5:04	154	48:25	10,69 km