Klabbölerundan - Lundabron

Söndag 12 juni 2022 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter jag drog visdomstanden, nästan 2 v senare (svullen lång tid efteråt, rådet var att ej anstränga sig).
Tog det mkt lugnt men ändå skyhög puls, nog för att det var varmt....men långt ifrån vad det borde vara.....

Ny rutt även då jag körde kloss med älven från tvärån och inte "riktiga" strandpromenaden, blev ca 700 meter längre.

13,49 km
Distans

1:08:44
Tid

5:06 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2024	10,16 km	1:17:53	7:40 m/km
19 oktober 2024	12,87 km	1:04:13	4:59 m/km
29 oktober 2023	0,00 km	2:16:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	150	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	159	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	175	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	170	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	175	46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	172	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	175	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	175	1:01:14	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	178	1:06:14	13,00 km
14	0,49 km	2:31	5:09	180	1:08:45	13,49 km