Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 2 juni 2022 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Fortfarande litet på gränsen till förkylning - fortsatt lugn löpning...

10,15 km
Distans

49:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

182
Stegfrekvens

233 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 3

Total distans:

105:31:28

1243 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	124	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	48:58	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:17	135	49:02	10,01 km