katarina-samuel

Söndag 29 maj 2022 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lite lugnare i dag. Målet var att hålla ett snitt på 6.10. Lite trött I benen men det funkade kanon ändå.

11,76 km
Distans

1:11:58
Tid

6:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2024	12,70 km	1:19:24	6:15 m/km
15 maj 2024	14,40 km	1:29:58	6:15 m/km
25 februari 2024	12,74 km	1:17:03	6:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	144	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	150	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	151	31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	150	37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	150	43:23	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	159	49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	160	55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	1:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	159	1:07:26	11,00 km
12	0,76 km	4:32	6:00	160	1:11:59	11,76 km