Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskel 20 min + 10 min med gåvila 3 min

Onsdag 25 maj 2022 13:03

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min . Tröskel 20 min + 10 min med gåvila 3 min . 10 min nedjogg . Snitt 4,25 fart resp 4,21. Kände mig seg men höll uppe tempot. 7 min i zon 4. TE 3,4.
Tröskel enl klockan 4,21 fart med 170 puls
10,8 km
Distans
57:32
Tid
5:20 min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
156
Stegfrekvens
279 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 10,80 km 1:00:05 5:34 m/km
12 september 2024 10,84 km 1:00:20 5:34 m/km
28 augusti 2024 10,82 km 1:00:26 5:35 m/km

Gilla passet

Träningspass från