Prem, Jämse

Måndag 9 maj 2022 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt ok. Förutom att jag trodde jag skulle behöva ut i skogen o sätta mig. Det funkade rättnok hela vägen till maxi. Där blev det lite för mycket magknip så jag fick gå uppför backarna. Hade det inte varit för det så hade det inte varitnågra problem att springa hela vägen hem. Målet var 6.10 tempo.

13,09 km
Distans

1:20:50
Tid

6:11 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	14,66 km	1:27:39	5:59 m/km
12 juni 2024	12,20 km	1:15:01	6:09 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	128	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	147	18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	149	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	154	30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	149	43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	146	49:10	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	153	55:18	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	157	1:01:37	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	167	1:07:47	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	163	1:14:06	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	167	1:20:14	13,00 km
14	0,09 km	0:37	7:02	162	1:20:51	13,09 km