Kyrkhultsvägen

Måndag 11 april 2022 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall. Jag var knte pigg I benen efter gårdagens grävning. Det gick lättare än vad jag trodde att hålla tempot.

8,75 km
Distans

50:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

205 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	131	6:21	1,00 km
2	0,58 km	3:39	6:18	143	10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	15:08	2,58 km
4	0,17 km	0:52	5:03	168	16:00	2,75 km
5	0,30 km	2:00	6:34	152	18:00	3,06 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	23:17	4,06 km
7	0,13 km	0:43	5:20	148	24:00	4,19 km
8	0,31 km	2:00	6:25	149	26:00	4,50 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	31:08	5,50 km
10	0,18 km	0:52	4:51	150	32:00	5,68 km
11	0,30 km	2:00	6:42	153	34:00	5,98 km
12	1,00 km	5:05	5:05	158	39:05	6,98 km
13	0,17 km	0:55	5:24	168	40:00	7,15 km
14	1,00 km	6:10	6:10	160	46:10	8,15 km
15	0,60 km	3:50	6:23	162	50:00	8,75 km
16	0,00 km	0:00	3:09	157	50:00	8,75 km