MV - St Hans Extreme x 1⅓

Onsdag 23 mars 2022 11:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen varmt nog för kortbyxor! Tar backarna och kör på hårt uppför. Benen känns riktigt starka idag! Tyvärr mycket pollen så näsan är ganska irriterad efteråt.

9,56 km
Distans

55:19
Tid

5:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

184
Maxpuls

158
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 maj 2024	10,45 km	1:01:29	5:53 m/km
16 maj 2024	8,31 km	44:08	5:19 m/km
25 april 2024	8,58 km	51:33	6:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	10:57	2,00 km
3	0,66 km	3:25	5:12	147	14:22	2,66 km
4	1,00 km	5:37	5:37	170	20:00	3,66 km
5	1,00 km	6:20	6:20	171	26:20	4,66 km
6	0,56 km	3:32	6:16	170	29:52	5,22 km
7	0,07 km	0:56	13:39	146	30:48	5,29 km
8	1,00 km	5:47	5:47	166	36:35	6,29 km
9	1,00 km	5:37	5:37	158	42:12	7,29 km
10	1,00 km	5:32	5:32	158	47:44	8,29 km
11	1,00 km	6:03	6:03	154	53:48	9,29 km
12	0,27 km	1:32	5:41	144	55:19	9,56 km