Ekeboda

Tisdag 8 mars 2022 18:06

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Hann ut ganska tidigt så det var ljust i 3-4km i början. Kropp och ben kändes pigga idag och med lugnt tempo så var det en skön tur.

11,83 km
Distans

1:16:21
Tid

6:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	131	18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	135	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	136	31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	136	38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	136	51:38	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	134	58:22	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	132	1:04:43	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	131	1:11:05	11,00 km
12	0,83 km	5:16	6:21	134	1:16:22	11,83 km