Satserup

Torsdag 3 mars 2022 18:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen känns något piggare idag så jag kör på lite snabbare varannan km.

13,94 km
Distans

1:14:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

174:38:44

1476 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	14,30 km	1:44:22	7:18 m/km
9 november 2024	15,62 km	2:04:08	7:57 m/km
19 oktober 2024	14,07 km	1:41:36	7:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	137	5:38	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	159	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	157	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	166	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	27:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	171	31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	161	38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	170	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	48:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	170	53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	158	59:02	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	172	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	160	1:09:09	13,00 km
14	0,94 km	5:09	5:29	157	1:14:18	13,94 km