Långpass

Söndag 20 februari 2022 08:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sköt upp långpasset en dag då det kom 1dm snö natten till lördag. Idag hade det inte kommit så mycket ny snö, men var halt underlag så blev ingen fartökning som planerat.
Men soligt, fint och kraft hela vägen trots ingen energi eller vatten med.

32,42 km
Distans

2:38:29
Tid

4:53 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	135	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	134	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	130	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	130	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	133	59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	132	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	132	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	131	1:14:01	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	133	1:19:06	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	134	1:24:06	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	136	1:28:52	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	146	1:33:04	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	142	1:37:51	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	141	1:42:31	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	139	1:47:17	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	139	1:52:08	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	142	1:57:00	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	140	2:01:52	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	143	2:06:52	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	140	2:11:52	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	140	2:16:48	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	148	2:21:43	29,00 km
30	1,00 km	4:50	4:50	147	2:26:33	30,00 km
31	1,00 km	4:51	4:51	147	2:31:23	31,00 km
32	1,00 km	4:58	4:58	148	2:36:21	32,00 km
33	0,42 km	2:08	5:04	149	2:38:29	32,42 km