Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Långpass
Söndag 30 januari 2022 09:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trotsade is och storm och tog mig till svärföräldrarna till fots istället för med bil. Höll på att blåsa av vägen ett par gånger, troligen det stökigaste löppasset någonsin. Men skönt att ha det gjort, länge sedan jag sprang över två mil.
20,89
km
Distans
1:39:21
Tid
4:45
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
494
m
Total stigning (clk)
New Balance 1080v9
Total distans:
313:57:17
3954 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 september 2023
22,45 km
1:47:17
4:47 m/km
3 december 2022
20,87 km
1:42:25
4:54 m/km
14 maj 2022
20,89 km
1:34:29
4:31 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
124
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
132
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
135
14:27
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
139
19:08
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
138
23:55
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
139
28:38
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
141
33:25
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
141
37:59
8,00 km
9
1,00 km
4:40
4:40
142
42:39
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
137
47:26
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
129
52:02
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
131
56:53
12,00 km
13
1,00 km
4:27
4:27
137
1:01:19
13,00 km
14
1,00 km
4:47
4:47
135
1:06:07
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
131
1:10:44
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
131
1:15:30
16,00 km
17
1,00 km
4:49
4:49
138
1:20:19
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
148
1:25:13
18,00 km
19
1,00 km
4:51
4:51
150
1:30:04
19,00 km
20
1,00 km
4:56
4:56
154
1:35:00
20,00 km
21
0,89 km
4:22
4:55
154
1:39:22
20,89 km