Långpass Värnamo

Lördag 22 januari 2022 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen kanonkänsla idag och tycker pulsen smög upp lite väl mycket så fort det gick lite uppför och generellt några slag högre än normalt.
Lite öm både här och där mot slutet.

30,09 km
Distans

2:28:42
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	134	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	136	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	135	53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	136	1:03:07	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	134	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	1:12:53	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	137	1:17:51	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	136	1:22:47	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	129	1:27:49	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	137	1:32:53	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	134	1:37:32	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	137	1:42:31	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	137	1:47:31	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	138	1:52:35	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	142	1:57:36	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	142	2:02:32	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	143	2:07:27	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	142	2:12:30	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	144	2:17:42	28,00 km
29	1,00 km	5:28	5:28	150	2:23:10	29,00 km
30	1,00 km	5:07	5:07	151	2:28:16	30,00 km
31	0,09 km	0:26	4:43	148	2:28:43	30,09 km