MV-St Hans (8.5km)

Onsdag 19 januari 2022 13:45

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt blåsigt men medvind hemåt i alla fall. Kör på lite snabbare och det känns helt ok även om benen inte är helt fräscha.

8,5 km
Distans

42:14
Tid

4:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Liberty Iso (lila)

Total distans:

119:29:25

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	8,02 km	43:27	5:25 m/km
12 november 2024	8,05 km	43:20	5:23 m/km
24 oktober 2024	8,49 km	48:42	5:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	161	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	169	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	171	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	172	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	39:51	8,00 km
9	0,50 km	2:23	4:45	165	42:14	8,50 km