Delsjövägen

Tisdag 11 januari 2022 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt men blev omedvetet lite högre tempo vid längs delsjövägen där det var mängder av olika grupper som körde intervaller.
Hämtade ut ett paket vid redbergsplatsen innan jag sprang sista biten hem.

11,76 km
Distans

57:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	109	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	123	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	124	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	123	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	132	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	129	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	129	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	133	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	131	52:55	11,00 km
12	0,76 km	4:07	5:28	135	57:02	11,76 km