Pers-joggen

Tisdag 21 december 2021 10:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Virtuella joggen från jogg.se!
-7° men fin luft och ganska lugnt. Fartkurvan intressant, stabilt ökande efter trevande start - i paritet med pulskurvan. OBS! Första 5k under 25 minuter på länge. Hela övningen kändes riktigt bra och skorna bara flyter fram.

5 km
Distans

24:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

159:22:38

1539 km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Kommentarer

Erik Dahlberg - 22 december 2021

Tänk vilken tid om du sprungit en mil med kontinuerlig acceleration!

Bengt Dahlberg - 23 december 2021

Du, detta var precis optimering av orken. Ytterligare fem hör hemma i julklappslista eller Ali Babas oljelampa.

Bengt Dahlberg - 23 december 2021

Alladins! Inte Ali Baba, även om det kändes som de 40 rövarna dan efter.

Erik Dahlberg - 23 december 2021

Helga vilodagen!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:46	160	24:58	5,00 km