Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Julkalendern Lucka 18 - Löpband 6x2km
Onsdag 15 december 2021 17:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Även att det är väldigt milt ute valde jag att gå in och ställa mig på löpbandet, har inga inarbetade intervallrundor från nya adressen.
Var rätt snäll och började runt lägre tröskeln och arbetade mig uppåt med små ökningar varje intervall.
Löpbandet dog näst sista men gick starta igång igen. Sista intervallen höjde jag ytterligare lite andra halvan.
Kändes rätt bra med tanke på att jag sprungit nästan 12 mil senaste 7-dagarsperioden
18,02
km
Distans
1:19:16
Tid
4:24
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
81:27:17
1096 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Nordström
och
Andreas Schöndell
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:09
5:04
118
10:09
2,00 km
2
2,00 km
8:31
4:15
139
18:40
4,00 km
3
0,50 km
2:26
4:53
137
21:06
4,50 km
4
2,00 km
8:21
4:11
146
29:27
6,50 km
5
0,49 km
2:24
4:54
142
31:52
6,99 km
6
2,00 km
8:14
4:07
151
40:06
8,99 km
7
0,50 km
2:29
4:56
146
42:35
9,50 km
8
2,00 km
8:09
4:04
156
50:43
11,50 km
9
0,50 km
2:27
4:53
151
53:11
12,00 km
10
2,00 km
8:05
4:03
156
1:01:16
14,00 km
11
0,50 km
2:29
4:58
150
1:03:45
14,50 km
12
2,00 km
7:44
3:52
160
1:11:29
16,50 km
13
1,52 km
7:47
5:08
148
1:19:17
18,02 km