1988 • Göteborg

Julkalendern Lucka 18 - Löpband 6x2km

Onsdag 15 december 2021 17:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Även att det är väldigt milt ute valde jag att gå in och ställa mig på löpbandet, har inga inarbetade intervallrundor från nya adressen.
Var rätt snäll och började runt lägre tröskeln och arbetade mig uppåt med små ökningar varje intervall.
Löpbandet dog näst sista men gick starta igång igen. Sista intervallen höjde jag ytterligare lite andra halvan.
Kändes rätt bra med tanke på att jag sprungit nästan 12 mil senaste 7-dagarsperioden
18,02 km
Distans
1:19:16
Tid
4:24 min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 
81:27:17
1096 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km10:095:0411810:092,00 km
22,00 km8:314:1513918:404,00 km
30,50 km2:264:5313721:064,50 km
42,00 km8:214:1114629:276,50 km
50,49 km2:244:5414231:526,99 km
62,00 km8:144:0715140:068,99 km
70,50 km2:294:5614642:359,50 km
82,00 km8:094:0415650:4311,50 km
90,50 km2:274:5315153:1112,00 km
102,00 km8:054:031561:01:1614,00 km
110,50 km2:294:581501:03:4514,50 km
122,00 km7:443:521601:11:2916,50 km
131,52 km7:475:081481:19:1718,02 km