MV-St Hans (8.5km)

Onsdag 8 december 2021 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska blåsigt idag, men medvind på vägen ut så det känns väldigt lätt. Desto jobbigare på hemvägen när man vill hålla tempot uppe.

8,55 km
Distans

41:21
Tid

4:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Liberty Iso (lila)

Total distans:

119:29:25

1313 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	8,02 km	43:27	5:25 m/km
12 november 2024	8,05 km	43:20	5:23 m/km
24 oktober 2024	8,49 km	48:42	5:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	152	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	164	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	163	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	170	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	173	38:58	8,00 km
9	0,55 km	2:23	4:18	174	41:21	8,55 km