Gamla Balsby 7,4 km

Lördag 27 november 2021 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre 1000 m intervall 4:09-4:10-3:59 hyfsat till ålder får jag säga o lite glad över en fyraminutare, det var ett tag sedan så gubben kan ännu

7,4 km
Distans

38:34
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Saucony PWR

Total distans:

76:33:11

758 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	152	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	156	25:23	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	130	32:01	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	159	36:00	7,00 km
8	0,40 km	2:35	6:25	148	38:34	7,40 km