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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	152	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	156	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	130	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	159	00:36:00	7,00 km
8	0,40 km	2:35	6:25	148	00:38:34	7,40 km