vilboken, halen, jämse

Söndag 21 november 2021 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kändes rätt bra. kunde ligga på hyfsat hela vägen även i uppförsbacken förbi fryshuset.

16,58 km
Distans

1:37:46
Tid

5:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

426 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	147	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	152	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	151	35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	153	41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	153	47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	152	59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	153	1:05:02	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	153	1:11:02	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	151	1:16:54	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	153	1:22:42	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	162	1:28:39	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	160	1:34:26	16,00 km
17	0,58 km	3:20	5:45	156	1:37:46	16,58 km