6 x Ivö klack

Söndag 14 november 2021 10:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tag sedan jag var på Ivö. Benen känns riktigt starka första timmen. Sedan lite mer normalt trötta. Tjockt täcke av löv så det är svårt att se lera och stenar. Man får ta det ganska lugnt utför.

20,74 km
Distans

2:25:25
Tid

7:01 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

892 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	138	7:44	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	165	14:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	20:35	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	26:12	4,00 km
5	1,00 km	8:19	8:19	168	34:31	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	149	40:39	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	163	47:27	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	164	54:21	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	159	1:01:25	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	153	1:08:22	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	152	1:14:58	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	163	1:22:11	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	151	1:28:37	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	152	1:35:13	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	146	1:41:39	15,00 km
16	1,00 km	8:48	8:48	161	1:50:27	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	152	1:57:31	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	144	2:03:27	18,00 km
19	1,00 km	8:34	8:34	159	2:12:01	19,00 km
20	1,00 km	8:11	8:11	152	2:20:11	20,00 km
21	0,74 km	5:14	7:04	143	2:25:26	20,74 km