Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Finalloppet, långa banan
Lördag 6 november 2021 11:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt trögt inledningsvis, kändes i benen som om jag redan hade sprungit hela banan när jag startade. Hade seriösa tankar på att bryta efter tre fyra kilometer. Men bet ihop en liten stund till och hade turen att komma ikapp två killar som inte var med i tävlingen utan skulle springa 18 km-spåret, som det visade sig. Vi började prata och de bestämde sig för att hänga med runt på Finalloppet-banan istället. Den lilla temposänkningen var vad som behövdes för att jag skulle piggna till i benen, och trevligt sällskap dessutom. Med en dryg kilometer kvar vågade jag mig på en liten spurt och lämnade tillfälligt killarna bakom mig, men vi sågs igen efter målgång. Lyckades klämma mig in under 1:50, personsämsta men ändå nöjd att jag ens tog mig runt.
19
km
Distans
1:49:44
Tid
5:47
min/km
Snitt
152
Snittpuls
181
Maxpuls
174
Stegfrekvens
998
meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans:
77:22:46
836 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
9.
Per Höjskeld
1:44:48
5:41 m/km
10.
Erik "Tricky" Fries
1:49:44
5:47 m/km
11.
Bengt-Åke Andersson
1:51:24
6:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Rauno Halonen
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Åsa Cedervall
,
Karibou
,
Tony Elias
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Kommentarer
Mathias Johansson
- 7 november 2021
Ett bra pass och det lät som om taktsänkningen var precis vad du behövde där. Dagsformen är nog viktigare än Vi tror.Svårt att pressa sig över sin kapacitet en "dålig" dag. kul att locka in inte ont anande joggare i racet:-) Var inte själv i form för att springa med barnvagnen detta år så får satsa på nästa år istället.