Per Höjskeld

Per Höjskeld

1986 • Kungshamn

Per Höjskeld

1986 • Kungshamn
Tränat i år
Tränat i år 114 h
Joggpers
Joggpers 4:54 min/km
Löpt i år
Löpt i år 882 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 42 km

Klubb: IK Granit

Målsättning:

Må bra. Känna mig stark och pigg.

Medlem sedan 12 juni 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Övrig träning/Friskvård 2020-10-0314:0016
16
Övrig träning/Friskvård 2020-10-0314:00
Tabata-intervaller med sidopoanka, halv brygga, dead bug
3
4
Övrig träning/Friskvård 2020-10-0420:357
7
Övrig träning/Friskvård 2020-10-0420:35
Adriennes psoas-yoga stod på schemat idag i oktoberplankan. Väldigt skönt.
4
v. 40
Styrka:
 
14:00
 
Annat:
 
20:35
 
Totalt:Total tid:
 
34:35
0,0 km
Vecka 41
5
Löpning 2020-10-054,3 km • 6:46 m/km8
8
Löpning 2020-10-054,3 km • 6:46 m/km
Första rundan efter förra veckans förkylning. Kändes bra. Sprang lungt under ...
5
7
Löpning 2020-10-072,5 km • 8:22 m/km12
12
Löpning 2020-10-072,5 km • 8:22 m/km
Tittade till korna och sprang över Berget och hem. Trötta ben sen igår.
7
8
8
9
Pendellöpning 2020-10-0910,7 km • 6:47 m/km14
14
Pendellöpning 2020-10-0910,7 km • 6:47 m/km
Tunga ben så tog det lugnt. Blött och halt, nu är hösten verkligen här.
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
6:38/km
3:02:03
27,4 km
Styrka:
 
21:53
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:56
27,4 km
Vecka 42
12
Löpning 2020-10-125,3 km • 6:24 m/km12
12
Löpning 2020-10-125,3 km • 6:24 m/km
Lugn jogg till Mellerud och tillbaks med Freddy efter en dags älgjakt. Bastu ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
6:24/km
33:54
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
33:54
5,3 km
Vecka 43
19
19
20
Löpning 2020-10-208,8 km • 5:47 m/km16
16
Löpning 2020-10-208,8 km • 5:47 m/km
Granit-träning i Bovall. Sprang landsväg, heljeröd runt med jägarintervaller.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:47/km
51:01
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
51:01
8,8 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km