Per Höjskeld

Per Höjskeld

1986 • Kungshamn

Följer Följs av

Per Höjskeld

1986 • Kungshamn
Tränat i år
Tränat i år 12 h
Joggpers
Joggpers 4:54 min/km
Löpt i år
Löpt i år 62 km
Löpt i januari
Löpt i januari 62 km

Klubb: IK Granit

Målsättning:

Må bra. Känna mig stark och pigg.

Medlem sedan 12 juni 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
Löpning 2020-12-313,3 km • 6:38 m/km13
13
Löpning 2020-12-313,3 km • 6:38 m/km
Joggade i leran upp på berget och tillbaka. Skönt att röra på fläsket innan ...
31
1
Löpning 2021-01-014,6 km • 10:25 m/km10
10
Löpning 2021-01-014,6 km • 10:25 m/km
Inleder nya året med en trevlig tur ner till sjöboden och tillbaks. Eve och ...
1
2
2
v. 53
Löpning:
8:17/km
2:08:14
15,5 km
Annat:
 
8:08
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:22
15,5 km
Vecka 1
4
Löpstyrke/skolning10:0012
12
Löpstyrke/skolning10:00
Löpövningar/styrka från programmet. 2 min låga skipping 1min jämfotahopp 30sek ...
Befinner combo15:009
9
Befinner combo15:00
Beginnwe combo-passet i appen. Eve var med. Körde som uppvärmning till ...
4
5
Löpning 2021-01-054,1 km • 6:54 m/km11
11
Löpning 2021-01-054,1 km • 6:54 m/km
Lugn kvällsrunda. Kändes lätt. Gick i uppförsbackarna gör att hålla nere pulsen.
5
6
Löpning 2021-01-066,5 km • 8:03 m/km12
12
Löpning 2021-01-066,5 km • 8:03 m/km
Kul bergstur i härligt väder. Lätt snöfall och minusgrader, underbart! Kändes ...
6
7
7
8
8
9
Löpning 2021-01-094,4 km • 7:18 m/km11
11
Löpning 2021-01-094,4 km • 7:18 m/km
Lugn tur med Wilhelm i vagnen. Kändes avspänt och bra.
9
10
Löpning 2021-01-107,2 km • 7:08 m/km11
11
Löpning 2021-01-107,2 km • 7:08 m/km
Försökte springa eves gamla ridväg. Sprang fel några gånger men gick fint till ...
10
v. 1
Löpning:
7:23/km
2:44:32
22,3 km
Styrka:
 
10:00
 
Annat:
 
25:02
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:34
22,3 km
Vecka 2
11
11
12
Löpning 2021-01-124,0 km • 7:39 m/km13
13
Löpning 2021-01-124,0 km • 7:39 m/km
Sprang för tätt inpå middagen. Sista halvan var tung i magen. Inte alls gött.
12
13
Padel med gubbarna1:00:0013
13
Padel med gubbarna1:00:00
Padeldebut med Rocky, S-A och Hansson. Riktigt skoj! Bokade ny tid nästa vecka ...
13
14
Löpning 2021-01-144,1 km • 7:22 m/km13
13
Löpning 2021-01-144,1 km • 7:22 m/km
Ännu en ny runda. Riktigt käck. Tror klockan visade lite för hög puls. Kändes ...
14
15
15
16
Löpning 2021-01-163,1 km • 8:02 m/km9
9
Löpning 2021-01-163,1 km • 8:02 m/km
Lungt och skönt pass. Testade att springa med vagnen bort till Ödegården och ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
7:39/km
1:26:09
11,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:09
11,3 km
Vecka 3
18
Löpning 2021-01-186,2 km • 8:14 m/km14
14
Löpning 2021-01-186,2 km • 8:14 m/km
Veckans (förra) långpass. Snöade och blåste så sprang leden bort till örn och ...
18
20
Styrketräning 2021-01-2011:1813
13
Styrketräning 2021-01-2011:18
Löpskolning barfota inomhus innan rundan.
Löpning 2021-01-203,0 km • 6:57 m/km9
9
Löpning 2021-01-203,0 km • 6:57 m/km
Försökte hålla 180 i kadens. Sprang med metronom i lurarna men mobilen dog ...
20
21
21
22
Löpning 2021-01-226,8 km • 6:58 m/km13
13
Löpning 2021-01-226,8 km • 6:58 m/km
Tema-pass. Fokus på 180 i kadens. Körde med Metronom i lurarna men mobilen dog ...
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
7:27/km
2:10:22
16,0 km
Annat:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:22
16,0 km
Vecka 4
25
25
26
Funkis styrkis18:0015
15
Funkis styrkis18:00
Pass enligt schema. Kändes bra. Avslutade med 2min jägarvila
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Styrka:
 
18:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:18:00
0,0 km