Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 3 november 2021 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg h utsida. Lugn jogg, fortsatt shorts, kortärmat o idag med en väst.

10,15 km
Distans

49:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

124
Snittpuls

161
Maxpuls

184
Stegfrekvens

120 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	68	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	56	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	123	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	153	49:17	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:51	151	49:34	10,04 km