Mats Andersson
1970 • Olofström

Melker

Torsdag 28 oktober 2021 15:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ben är helt skrot i dag, framförallt sätesmusklerna. Jag skulle ha sprungit i 53 min men jag kortade ner det för det hade varit plågsamt dom sista 18 min.
5,53 km
Distans
35:55
Tid
6:30 min/km
Snitt
146
Snittpuls
172
Maxpuls
158
Stegfrekvens
113 meter
Total stigning (klocka)
Saucony hurricane 23
Total distans: 
114:58:37
1086 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2024 4,33 km 30:00 6:56 m/km
17 oktober 2024 5,04 km 33:30 6:39 m/km
23 september 2024 5,36 km 32:36 6:05 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:311386:311,00 km
21,00 km6:296:2914613:002,00 km
31,00 km6:266:2614619:263,00 km
41,00 km6:386:3814726:044,00 km
51,00 km6:256:2515232:295,00 km
60,53 km3:276:3315135:565,53 km