Svartådalsleden

Lördag 23 oktober 2021 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Crispig höstmorgon på hemmaplan. Härligt springa på de soliga strandängarna efter Svartån innan leden. Träffade på ett gäng "naturfolk" (typ lädertofflor och skin och
mossgröna yllekläder) uppe vid kallkällan vid Skogby Väggberg. Hade övernattat med hästar och lägereld.
Fick lite ont i höger knä med blev bättre efter stretch.

28,44 km
Distans

3:06:28
Tid

6:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

215 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Bo Johansson - 24 oktober 2021

Spännande möten 😀

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	152	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	127	28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	123	35:11	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	126	42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	125	48:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	132	54:48	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	124	1:02:09	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	123	1:07:55	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	128	1:13:41	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	124	1:20:25	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	121	1:27:21	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	137	1:33:25	15,00 km
16	1,00 km	7:54	7:54	125	1:41:19	16,00 km
17	1,00 km	7:43	7:43	124	1:49:02	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	146	1:54:56	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	152	2:01:01	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	139	2:07:10	20,00 km
21	1,00 km	6:54	6:54	134	2:14:04	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	140	2:19:46	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	141	2:25:36	23,00 km
24	1,00 km	9:02	9:02	132	2:34:38	24,00 km
25	1,00 km	7:14	7:14	133	2:41:52	25,00 km
26	1,00 km	7:20	7:20	134	2:49:12	26,00 km
27	1,00 km	7:57	7:57	131	2:57:09	27,00 km
28	1,00 km	6:36	6:36	126	3:03:45	28,00 km
29	0,44 km	2:44	6:12	137	3:06:29	28,44 km