Runt Sisjön fortsättningen...

Onsdag 20 oktober 2021 20:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite energibrist på slutet.
Blev påmind hur det kan sluta om man inte får i sig tillräckligt med mat....

9,46 km
Distans

56:26
Tid

5:58 min/km
Snitt

130
Snittpuls

138
Maxpuls

166
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	129	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	127	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	131	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	131	30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	129	35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	133	41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	131	47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	132	53:35	9,00 km
10	0,46 km	2:52	6:12	131	56:27	9,46 km