MV-St Hans (8.5km)

Torsdag 21 oktober 2021 11:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnar ordentligt idag. Passar på att ta mina Lone Peak för att kolla greppet på lite lerigare underlag. Springer på gräset så mycket det går och tar några svängar på extreme-banan. Överlag ganska ok fäste, men inte så bra om det blir helt mättat med vatten.

8,66 km
Distans

46:23
Tid

5:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	8,02 km	43:27	5:25 m/km
12 november 2024	8,05 km	43:20	5:23 m/km
24 oktober 2024	8,49 km	48:42	5:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	156	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	159	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	43:02	8,00 km
9	0,66 km	3:21	5:07	153	46:24	8,66 km