Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra runt

Fredag 21 maj 2010 09:38

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftersom jag kom hem från Stockholm så sent i går blev det inga tusingar som planerat då. Tog istället en kortare runda i tävlingstempo idag. Oroväckande trögt, men det berodde nog på att jag sprang innan frukost och på vädret: varmt (19°) och absolut vindstilla. Lär bli ungefär samma väder på Varvet i morgon. Men då ska det nog gå lättare att springa!
5,6 km
Distans
27:54
Tid
4:59 min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 juli 2008 5,20 km 30:12 5:48 m/km
14 juni 2008 5,20 km 28:30 5:29 m/km
10 juni 2008 5,20 km 30:36 5:53 m/km

Gilla passet