Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 11 oktober 2021 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H o V utsida. Lugn jogg fast fortfarande tung andning.....nåja strålande sol o 13c ska inte klaga

10,02 km
Distans

49:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	49:28	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:00	133	49:32	10,02 km