Prem, Jämse

Fredag 8 oktober 2021 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Superskön runda. Hade kunnat springa fortare. Det är lite förvånande att kroppen har känts bättre o bättre för var dag som har gått i denna 7 dagars mängdträningen. Hade som mål att springa 7 min på 7 dagar. Men det gick så lätt att jag hade kunnat ta 10 mil käns det som.

13,42 km
Distans

1:21:15
Tid

6:03 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	14,66 km	1:27:39	5:59 m/km
12 juni 2024	12,20 km	1:15:01	6:09 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	133	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	146	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	148	18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	150	24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	153	36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	154	42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	48:54	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	160	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	157	1:06:47	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	156	1:12:40	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	167	1:18:49	13,00 km
14	0,42 km	2:26	5:52	171	1:21:16	13,42 km