Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Järndammen och Helgonmossen
Lördag 18 september 2021 14:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en vecka med lugn återhämtning kändes det dax för ett "vanligt" träningspss så var är bättre än att göra det på favoritställen runt Järndammen!
Kändes helt ok I kroppen. Fortfarande lite känning på utsidan av höger knä. Troligen någon överansträngd muskel som bråkar.
15,81
km
Distans
1:45:03
Tid
6:39
min/km
Snitt
129
Snittpuls
147
Maxpuls
156
Stegfrekvens
121
meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
593:35:49
4869 km
Altra Lone Peak 5 Svarta
Total distans:
95:10:13
808 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Pettersson
,
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls