Nästan Härkeberga ToR

Lördag 11 september 2021 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggade och mötte Christer på banvallen och snackade bort en mil.

20,14 km
Distans

1:51:43
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:36	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:17	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:26	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:27	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	38:53	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:43	43:37	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:06	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:19	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	1:23:23	15,00 km
16	1,01 km	5:14	5:12	1:28:37	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:07	1:33:42	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:39:02	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	1:44:58	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	1:50:53	20,00 km
21	0,15 km	0:50	5:41	1:51:43	20,14 km