Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta Ridhuset-Lagersberg-Gillbergavägen-Hem

Söndag 29 augusti 2021 11:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 8x300m intervall på denna runda med 1min joggvila mellan varje samt upp-/nerjogg. Allt ok.
7,01 km
Distans
38:22
Tid
5:28 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
44 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,19 km8:116:5308:111,19 km
20,30 km1:144:0709:251,49 km
30,18 km1:005:30010:251,67 km
40,30 km1:164:13011:411,97 km
50,19 km1:005:21012:412,16 km
60,30 km1:224:32014:022,46 km
70,17 km1:005:49015:022,63 km
80,30 km1:264:47016:282,93 km
90,16 km1:006:12017:283,09 km
100,30 km1:184:18018:463,39 km
110,17 km1:006:03019:463,56 km
120,30 km1:154:09021:013,86 km
130,18 km1:005:38022:014,03 km
140,30 km1:184:20023:194,33 km
150,16 km1:006:12024:194,49 km
160,30 km1:164:14025:354,79 km
170,16 km1:006:11026:354,96 km
182,05 km11:485:45038:237,01 km