Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hem-Vilsta baksidan ån-Ridhuset-Vilstastigen-Skogsängen-Hem
Lördag 21 augusti 2021 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang uppvärmning 1km, sedan 4x400m med 300m joggvila mellan varje och sedan 1,2km hem. Allt ok, skönt löparväder.
4,71
km
Distans
24:52
Tid
5:17
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
20
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
110:02:58
1166 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:19
0
5:20
1,00 km
2
0,40 km
1:37
4:03
0
6:57
1,40 km
3
0,29 km
1:47
6:05
0
8:44
1,70 km
4
0,40 km
1:41
4:10
0
10:25
2,10 km
5
0,30 km
1:52
6:13
0
12:16
2,40 km
6
0,41 km
1:37
3:58
0
13:53
2,81 km
7
0,29 km
1:56
6:38
0
15:49
3,10 km
8
0,41 km
1:38
4:01
0
17:27
3,50 km
9
1,20 km
7:26
6:11
0
24:53
4,71 km
