Kyrkhultsvägen

Torsdag 12 augusti 2021 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Målet var atthålla ettlagom tempo till vändningen o sen öka lite på hemvägen. Stumnade riktigt rejält dom sista 500 m.

9,38 km
Distans

58:56
Tid

6:17 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

306 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	136	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	150	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	151	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	153	25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	158	31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	159	38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	163	44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	168	50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	56:44	9,00 km
10	0,38 km	2:13	5:52	168	58:57	9,38 km