Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo

Torsdag 5 augusti 2021 20:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter några dagars symptom av andra vaccinsprutan blev var det skönt att komma igång och känna sig pigg igen. På tal om pigg så såg jag en familj vildsvin några meter framför mig på hemvägen.

12,18 km
Distans

1:08:40
Tid

5:38 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

166
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Road-X 255

Total distans:

13:42:33

192 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	118	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	126	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	125	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	123	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	123	37:57	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	126	44:35	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	120	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	123	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	125	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	126	1:07:36	12,00 km
13	0,18 km	1:04	6:06	126	1:08:40	12,18 km