Frode Georgsen
1966 • Oslo

6 x 1000 m i Gårvik

Onsdag 14 juli 2021 17:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sammen med Alexander og Michael. 1,7 km oppvarming, selvom det føltes litt overflødig i nesten 30 grader. Dragene gikk på 4,07-4,13-4,15-4,14-4,17-4,13. Gåpauser på 70 sek. bortsett fra siste som var på 2,5 min. fordi vi flyttet starten for å ende opp på stranda. Deilig bad!
8,26 km
Distans
45:44
Tid
5:32 min/km
Snitt
158
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland
Visa karta och diagram större

Puls