Åkerby - Gussjö

Onsdag 7 juli 2021 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hem från stallet där Molly hade ridning.
Glömde energitillskotten hemma så det blev lite jobbig överraskning när jag insåg det. Hade åtminstone 0,5 liter vatten med mig.
Tungt på slutet.

15,96 km
Distans

1:37:16
Tid

6:06 min/km
Snitt

118
Snittpuls

131
Maxpuls

160
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	105	6:47	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	117	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	119	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	121	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	121	30:57	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	111	40:00	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	118	45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	118	51:40	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	114	57:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	122	1:02:57	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	122	1:08:44	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	119	1:14:26	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	121	1:20:18	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	122	1:26:06	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	122	1:31:53	15,00 km
16	0,96 km	5:24	5:38	121	1:37:17	15,96 km