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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	105	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	117	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	119	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	121	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	121	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	111	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	118	00:45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	118	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	114	00:57:04	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	122	01:02:57	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	122	01:08:44	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	119	01:14:26	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	121	01:20:18	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	122	01:26:06	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	122	01:31:53	15,00 km
16	0,96 km	5:24	5:38	121	01:37:17	15,96 km