Aktivitus

Tog sommardubbeln hos Aktivitus i år igen. Samma upplägg som när jag körde det 2019.

Först laktattest (mjölksyra). Började på 12km/h (5:00) höjde sen med 1Km/h var fjärde minut då de också mättte laktatet i blodet. Slutade efter 17km/h (3:32).
Därefter vo2max test. Då fick jag springa i 4:00 fart med ökning av lutningen till jag inte orkade mer efter ca 6min.
Hade högre "grundlaktat" redan på lugn fart och sen högre hela vägen upp samtidigt som att pulsen var lägre nu. Även på Vo2max delen hade jag lägre puls och orkade kortare tid än tidigare även att jag hade högre vo2max. Testledaren sa att det kunde tyda på att jag är sliten och behöver vila lite mer.

Vo2Max 60,7 (56,3), AT:165bpm (173), 3:45min/km (3:40), LT 147bpm (158), 4:15min/km (förra testet)