Kanotpaddling Färnebo- Fläcksjön

Söndag 30 maj 2021 11:27

Övrig träning/Friskvård - Kanotpaddling

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den årliga familjepaddlingen på Svartån. Idag började vi i Västerfärnebo och paddlade ner till Färjelinjer där vi blev hämtade.
Lunchstopp på Braheholmens lusthus. Högt vattenstånd i ån så det gick bra att ta sig fram.

18,89 km
Distans

4:09:30
Tid

4,54 km/h
Snitt

73
Snittpuls

95
Maxpuls

33 meter
Total stigning (klocka)

Ryggsäck OMM Adventure Ligh...

Total distans:

40:14:42

187 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Ismail K och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:16	12:16	72	12:16	1,00 km
2	1,00 km	11:33	11:33	75	23:50	2,00 km
3	1,00 km	11:13	11:13	73	35:03	3,00 km
4	1,00 km	11:27	11:27	74	46:30	4,00 km
5	1,00 km	12:59	12:59	70	59:29	5,00 km
6	1,00 km	11:49	11:49	71	1:11:18	6,00 km
7	1,00 km	17:20	17:20	69	1:28:38	7,00 km
8	1,00 km	11:45	11:45	69	1:40:23	8,00 km
9	1,00 km	12:32	12:32	67	1:52:55	9,00 km
10	1,00 km	13:27	13:27	71	2:06:22	10,00 km
11	1,00 km	12:01	12:01	74	2:18:23	11,00 km
12	1,00 km	15:02	15:02	72	2:33:25	12,00 km
13	1,00 km	15:56	15:56	72	2:49:21	13,00 km
14	1,00 km	11:15	11:15	75	3:00:36	14,00 km
15	1,00 km	11:20	11:20	80	3:11:56	15,00 km
16	1,00 km	14:27	14:27	77	3:26:23	16,00 km
17	1,00 km	14:03	14:03	79	3:40:26	17,00 km
18	1,00 km	12:45	12:45	76	3:53:11	18,00 km
19	0,89 km	16:20	18:20	75	4:09:31	18,89 km