Svartådalsleden via sjön Kylingen

Söndag 9 maj 2021 07:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass på en mulen förmiddag långt norrut hemifrån. Lite lätt regn mot slutet.
Kroppen tändes trött och seg första två timmarna men avslutningen var bättre. Troligen var kroppen upptagen med att processa frukosten.

29,45 km
Distans

3:06:36
Tid

6:20 min/km
Snitt

125
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

229 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Kenneth Pettersson, Stefan Claesson, Bo Johansson och Åsa

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	113	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	120	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	125	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	125	23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	126	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	129	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	128	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	125	47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	120	53:28	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	122	59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	124	1:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	124	1:11:15	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	124	1:17:00	13,00 km
14	1,00 km	7:35	7:35	119	1:24:35	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	124	1:30:30	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	128	1:36:58	16,00 km
17	1,00 km	7:57	7:57	118	1:44:55	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	121	1:51:17	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	126	1:57:07	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	129	2:02:52	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	128	2:09:26	21,00 km
22	1,00 km	6:17	6:17	134	2:15:43	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	133	2:21:36	23,00 km
24	1,00 km	6:22	6:22	132	2:27:58	24,00 km
25	1,00 km	8:44	8:44	125	2:36:43	25,00 km
26	1,00 km	6:34	6:34	128	2:43:17	26,00 km
27	1,00 km	7:20	7:20	130	2:50:37	27,00 km
28	1,00 km	7:55	7:55	122	2:58:31	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	135	3:04:04	29,00 km
30	0,45 km	2:33	5:41	135	3:06:37	29,45 km