Kvällspass runt Vitmossen

Onsdag 14 april 2021 18:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Paltkoma de Lux. Hur sakta går det att springa?
Kom hem innan det blev kolmörkt. Pannlampa tänd sista 50 meter över tomten.

19,33 km
Distans

1:56:39
Tid

6:02 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

166
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	128	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	129	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	129	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	131	35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	132	41:43	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	126	49:11	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	133	55:00	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	130	1:00:56	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	130	1:06:51	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	125	1:12:42	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	129	1:18:43	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	132	1:24:34	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	125	1:30:27	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	127	1:36:22	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	130	1:42:29	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	128	1:48:29	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	126	1:54:31	19,00 km
20	0,33 km	2:08	6:24	125	1:56:39	19,33 km