Bispbergsklackarna

Söndag 11 april 2021 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På besök I Dalarna. Blev en tur upp på bergstopparna och plockade höjdmeter. Lite mulet och kyligt men annars perfekt springväder.
Bättre känsla i benen än i lördags. Hur mycket jag äter kvällen innan verkar ha stor betydelse.

10,69 km
Distans

1:14:10
Tid

6:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

397 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	129	7:17	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	133	14:34	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	127	22:03	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	131	30:39	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	127	37:51	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	128	43:41	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	134	49:34	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	143	57:18	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	136	1:04:50	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	129	1:10:17	10,00 km
11	0,69 km	3:53	5:38	126	1:14:10	10,69 km