Fredric Höglind
1970 • Enskede

10 ggr 3 min 30 sek vila tröskelintervaller

Tisdag 30 mars 2021 11:54

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km med lite löpteknik. 10 st 3 min intervaller på 4,08 snitt (4,02-4,12) 30 sek ståvila. Nedjogg knappa 2 km. TE 3,2. 1 min i zon 4. 7,2 km i hårdare fart.
11,18 km
Distans
57:06
Tid
5:06 min/km
Snitt
152
Snittpuls
175
Maxpuls
164
Stegfrekvens
357 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin shift
Total distans: 
93:25:43
926 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 oktober 2024 10,80 km 1:00:05 5:34 m/km
12 september 2024 10,84 km 1:00:20 5:34 m/km
28 augusti 2024 10,82 km 1:00:26 5:35 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från